"미루는 습관을 이기는 힘"은 우리의 뇌가 미루는 습관을 왜 가지게 되는지, 그리고 그것을 어떻게 극복할 수 있는지를 설명하는 책입니다. 이 책은 줄리아 라베이(Julia Ravey)가 썼으며, 신경과학적인 접근을 통해 독자들이 좀 더 효율적으로 목표를 달성할 수 있도록 돕고 있습니다. 책은 주로 두려움과 불확실성이 우리가 어떤 일을 미루는 주요 원인임을 강조합니다. 사람들은 예측할 수 없는 상황보다는 예측 가능한 상황을 선호하며, 이로 인해 새로운 도전보다는 익숙한 것에 머무르기를 선택합니다. 또한, 뇌는 새로운 행동을 시작하기보다는 기존의 습관적인 행동을 지속하는 경향이 강합니다. 예를 들어, 퇴근 후 TV를 보는 습관이 있다면, 헬스장에 가는 새로운 습관을 만들기 위해서는 많은 에너지가 필요합니..
